О скорости выполнения нордических наклонов

Интересное исследование от коллег из Швеции. Насколько важна скорость выполнения нордических наклонов?

Как показали результаты исследования, абсолютная пиковая сила сгибания коленного сустава была на 13% больше при быстром выполнении по сравнению со стандартным медленным выполнением.

Кому интересно почитать подробнее, вот ссылка на исследование:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37505617/